በትዳር ውስጥ መወያየት ለምን ከባድ እንደሚሆንባቸው ጥንዶች በርካታ የስነ-ልቦና እና የማህበራዊ ምክንያቶች አሉ። በተለይም አብሮ መኖር በጀመሩበት የመጀመሪያዎቹ ዓመታት የነበረው “የጫሁላ ሽርሽር ምዕራፍ” (Honeymoon phase) ሲያበቃ፣ እውነታዎች ሲጋፈጡ መግባባት ይበልጥ ፈታኝ ይሆናል።
የሚከተሉት ዋና ዋና ምክንያቶች ውይይትን አስቸጋሪ እንደሚያደርጉት ጥናቶች ይጠቁማሉ፦
1. የ"እኔ" እና የ"አንቺ/አንተ" መከላከል
(Defensiveness)
አብዛኛው ሰው በውይይት ወቅት የሚሰማው ጥቃት እየደረሰበት እንደሆነ ነው። አጋሩ ስሜቱን ሲገልጽ፣ ሰሚው ወዲያውኑ መልስ ለመስጠት፣ ለመከላከል ወይም ጥፋቱን ወደ ሌላኛው ለማዛወር ይሞክራል። ይህ ሲሆን ንግግሩ ከ"ችግር መፍታት" ወደ "መሸናነፍ" ይቀየራል።
2. ያልተፈቱ የቆዩ ቁስሎች (Resentment)
ባለፉት ዓመታት ያልተፈቱ ግጭቶች ወይም የተከማቹ ቅሬታዎች (Resentment) ካሉ፣ ማንኛውም አነስተኛ ውይይት እንደ ተቀጣጣይ ነዳጅ ሆኖ ያገለግላል። ትንሿን ነገር ለማንሳት ስንሞክር፣ የቆየው ቁስል እየተጎተተ ውይይቱን ወደ ትልቅ ግጭት ይለውጠዋል።
3. የመግባቢያ ስልት ልዩነት
(Communication Styles)
ሰዎች መረጃን የሚያቀብሉበት እና ስሜታቸውን የሚገልጹበት መንገድ ይለያያል።
- አንዳንዶች: ስሜታቸውን በግልጽ እና በከፍተኛ ድምፅ ይገልጻሉ.
- ሌሎች: ደግሞ ግጭትን ለመሸሽ ዝምታን ይመርጣሉ ወይም ይገለላሉ.
ይህ ልዩነት ሲኖር፣ አንደኛው ወገን "አልተባበርክም/ሽም" ብሎ ሲያማርር፣ ሌላኛው ደግሞ "ይህ ሰው ሁሌም ይጨቃጨቃል" ብሎ ስለሚሰማው ውይይቱ ሳይቀጥል ይቋረጣል።
4. የፍላጎት መዛባት (Mismatched
Expectations)
አንዳንድ ጊዜ ውይይት የሚከብደው፣ ሁለቱም ወገኖች የውይይቱን ዓላማ በተለያየ መልኩ ስለሚረዱት ነው።
- አንደኛው ወገን "መፍትሔ" ይፈልጋል።
- ሌላኛው ወገን ደግሞ "መታዘን/መደመጥ" ይፈልጋል።
ስሜት የሚፈልገው ሰው መፍትሔ ሲሰጠው "አልገባኸኝም" ይላል፤ መፍትሔ የሚፈልገው ሰው ደግሞ ስሜቱን ብቻ ሲሰማ "የማይጨበጥ ወሬ ነው" ብሎ ይቆጣል።
5. የ"ታውቀኛለሽ/ታውቀኛለህ" ግምት (Assumption)
ረጅም ጊዜ አብሮ መኖር የሚያመጣው አንድ ትልቅ ፈተና፣ አጋርን "ማወቅ" ሳይሆን "ማወቅ እንደቻልኩ ማሰብ" ነው። "ምን እንደምትል አውቃለሁ" ወይም "ይህንን ብታነሳ የፈለግሽው ይህንን ነው" ብለን አስቀድመን መደምደም፣ በእውነት አጋርን ለማዳመጥ ያለንን ፍላጎት ይገድለዋል።
6. አካባቢያዊ እና ስሜታዊ ዝግጁነት እጦት
ብዙውን ጊዜ ውይይት የሚደረገው ጥንዶቹ በደከሙበት፣ በራቡበት ወይም ጭንቀት ውስጥ ባሉበት ሰዓት ነው። ስሜታዊ ሚዛን ባልተጠበቀበት ሰዓት የሚደረግ ውይይት፣ አጥፊ እንጂ ገንቢ የመሆን እድሉ አነስተኛ ነው።
ባለሙያዎች የሚመክሩት መፍትሔ:
ውይይት እንዲቀል፣ ጥንዶች "ችግሩን" ከማየት ይልቅ "ግንኙነታችንን"
ማየት አለባቸው። ማለትም፣ "እኔ እና አንቺ በአንድ በኩል፣ ችግሩ ደግሞ በሌላ በኩል" (Me and
You vs. The Problem) የሚል
አስተሳሰብ መያዝ ግጭትን በእጅጉ ይቀንሳል።
በውይይት ጊዜ በብዛት የሚገጥማችሁ መሰናክል የትኛው ነው—መሰማማት አለመቻል ወይስ ንግግሩን መጀመር መፍራት? ሐሳብ አስተያየትዎን
ያጋሩን፡፡ ጥያቄም ካለዎት መልስ አለዉ፤
ምንም አስተያየቶች የሉም:
አስተያየት ይለጥፉ